培训总结的写作可以让自己在培训中的经验都得到文字的记录，想必大家在参加培训后是有很多收获的，一定要认真写培训总结，下面是360好工作网小编为您分享的2023中继教培训总结7篇，感谢您的参阅。
2023中继教培训总结篇1
20xx 年度中继教培训个人学习总结———中学 廖开龙在中继教学习过程中，我认真参加了中继教的一切培训和活动， 圆满地完成了学校规定的中继教任务，提高了自己的教学能力，培形 成了自己新的教师素质，为了把自己培养成具有新课程理念，具有执 行新课程的能力，具有一定的课程研究和开发能力的高素质教师，确 保新课程改革的顺利、高效实施，为使今后自己在课题研究和继续教 育工作方面更加有序，现将参加中继教培训作做如下总结：
1、强化教师依法治教、以德治教的意识，统一思想，提高认识。
同时，深入学习《新时期师德修养》、 《新理念》、 《新知识》、 《新 知识》等，通过认真学习，能顺利结业。通过不断学习，自觉规范自 身的教育行为，不断提升自身的师德素养，提高相关技术技能。学校 分别建立继续教育工作领导小组，组织部署具体工作。
2、加强新课程基本理论学习。
新课标的使用，教材的改变，给 我们老师带来了许多困惑。为此，学校结合培训教程，组织了系统细 致的培训，组织相关课任老师参加培训。我参加了培训，深有感受。
新课程强调我们老师应该让学生成为学习主体， 养成他们努力自学和 合作学习及研究性学习的良好习惯，让他们产生对学习知识、体味生 活和追求理想的乐趣，并且使他们在学习中全面发展自己的素质，并 形成特长。而对教材的改变，我通过上课来熟悉，抓住教学大纲来掌 握重难点。我也感到，新课程的学习不是一蹴而就的事，是一场持久 战，要花很多的功夫。
3、加强校本培训学习，提高工作技巧。
就如何与家长、 学生和工作伙伴加强沟通、如何有效地帮助和促进学生成长和进 步等问题进行深入的学习研讨，强化“视学生如亲子，视家长为‘伙伴’， 视质量如生命， 视学校如家庭”的意识， 学习育人艺术和技巧， 不断提高自己的人格魅力和育人水平。
总之，中继教的工作还很多，我只谈了其中的几个方面。现在的 社会是一个竞争的社会，逆水行船，不进则退。作为一位人民教师， 应该意识到，教学也需要与时俱进，否则就会害人害己。我已圆满地 完成了中继教任务，在新的一年里，我想，我一定要积极地投入到中 继教的洪流中去，不断地提高自己。
2023中继教培训总结篇2
通过本年度“十二五”中继教培训学习，让我深深体会到，作为教学第一线的我们要与新课改同行，与时俱进，适应新课程要求，就必须更新观念、转变角色，学习掌握新的专业知识、技能，在实践中不断的探究、积累、更新，促进自身教育教学能力的发展。在新世纪新时代的社会里，各方面的发展需要新型人才，这激烈着我们要不断努力学习，不断提高我们的综合素质，不断在教学实践中探索创新，总结教学经验。作为新时代的人民教师就必须善于接受和消化新观念、新知识，认真钻研业务，必须积极探索教学方法和教学艺术，活跃课堂气氛，激发学生学习兴趣，必须勤奋好学，孜孜不倦，努力做到学识渊博，业务精通。只有这样，才能适应继续教育的发展，讲起课来才能深入浅出，得心应手，使学生产生敬重感，自觉自愿地接受教育和指导。提高学生接受知识的能力。
通过培训学习，使我理解了如何把先进的教学方式和理念贯穿于各个学科教学的全过程，在教学中适时渗透法制教育等。我感受颇多的，下面就具体谈一些学习的收获：
第一、通过学习让我学到了很多课堂教学的艺术与技巧，同时也解决了我以前在课堂教学当中存在的很多困惑，让我有种
“柳暗花明又一村”的感觉，仿佛一下子见到了光明和希望，对我的教学实践起到了很好的指导作用。
第二、通过“十二五”中继教培训，为我以后提升自身综合素质打下了坚实的基础。在教学中，我根据学生的个体差异和能力层次，实行了“分层次、分类指导”教学，对知识水平不同的各类学
生都不偏爱、不放弃、不讥讽，多给学生以赞许、鼓励、支持和亲切的目光，含蓄的微笑、轻松的表情、和蔼的态度，以示老师对其的信任、关心、爱护。在课堂教学中我们采用多提问、多练习，多给学生自主活动、多自我表现的机会，即尽量让每个学生都有创新发展的机会的教学方法。
通过培训学习，让我意识到，要在新课改中取得较好的成绩，不仅仅靠提高个人综合素质，还要更新自己的教育教学理念，提高认识，转变自我的角色定位，乐于施教，这个过程也是一个自我发现和自我完善的过程。
总之，通过本年度“十二五”中继教培训，让我深受启发，得到的收获是非常丰富的，它引发了我更多的思考，也让我收获了很多。为我继续教育打下了一定的基础。
2023中继教培训总结篇3
通过一个学期的自学和参加学校中继教培训，本人受益很多，现把学习情况总结于下：
一、在思想方面。
本人在学习过程中，认真参加学校组织的各学科的培训学习，从不缺席，认真做好学习笔记；严格执行学习计划，做好学习自学笔记，确实把学到的知识应用于教育、教学中。
二、在知识方面，通过学习基本达到下列要求。
1、积极参加学校组织的班主任工作培训和在职老师网上教育培训，并取得了优异的成绩。
2、了解语文课程的基本特点。掌握新课程倡导的新的教育理念。懂得课程目标的设计思路。理解知识、能力与语文素养之间的关系。
3、懂得新课程下的阅读教学理念和初中阶段阅读教学基本要求。4、能在阅读教学中，处理好学生、教师、教科书编者、文本之间的关系。
5、懂得如何结合学生的需要设计语文交际话题。如何有效的设计整体课程目标和单元课程目标。如何把阅读、写作、口语交际目标的有效整合。
三、收到的效果
1、通过对《教师课堂教学能力培养与训练》的学习，我学到了很多东西，懂得了如何提高自身的专业素质和道德水平。
2、通过对《有效上课》的学习，对我来说是一种洗礼，更新了以前的教学模式，学会了用学生喜欢的方式去教学。
3、在对教师培训《法制教育与学校教学》的同时，我也学到了很多东西，今后会做到教育有法可依，依法执教。
在参加学校组织的培训中，理解师德在教育、教学中的作用。懂得如何自理同事之间的关系。了解现在教学中存在的问题。理解校本研究在教育、教学中的作用。
当然，本人在学习中，还有很多未理解的地方，有待于今后加倍努力学。
2023中继教培训总结篇4
作为一名普通的中学生物老师，在中继教学习过程中，为了提高自身的能力，我认真参加了中继教的一切活动，形成了自己新的教师素质和新的教学方法，特作总结如下。
一、师德修养：
本学年，我非常注意关注自己的成长，虚心向优秀老师学习，并且研究《新时期师德修养》，认识到作为一名老师，在学校学生基础不好的情况下，在一些学生不学而有非常调皮的情况下，更应该守住教师道德的底线，战斗在教学的第一线，为市八中的崛起贡献自己的力量，为打造市八中成为名校而贡献自己微博的力量。
二、学科培训：
本年度，我积极地参加每次的教研活动学习，向本学科的有经验的老师学习，并按教研组长的要求去认真做好集体备课和各项工作；另外，按时参加教职工大会，聆听校长们对教学的安排，意见及对老师的建议，并且认真地作好笔记。这一年度，学校在每周三都开展了校级的大研究课，共分为大文科和大理科，其中也有化学方面的，我都按时参加了听课，并学习有经验的老师是如何评课的；其他学科，如数学、物理、生物等，我也耐心地去听，获得了很多启示。我认识到，要搞好学科教学，必须与其他老师互通有无，取长补短，绝不能固步自封，私心自用，作井底之蛙。
三、教育技术培训：
本年度，学校没组织过多的教育教学技术培训，但我并没有放松对教育教学技术的学习。我认真地参加组内的公开课活动，去观摩别人运用教育技术的情况，与时俱进，发现不足，予以弥补。作为生物老师，我意识到必须掌握新的多媒体技术，才能更好地实施教学。我加强学习了ppt软件的制作，学会了制作简单的动画和简单的动画连接以及如何在当中穿插视频等，并进行了多场多媒体课。
四、专业学习：
我教书就差不多两年的时间，还是一个年青老师，所以教学时会感到知识不够用。这一年度，我认真进行对高一教材的研究，我认识到，只有不断地学习观摩，才能接触到更多的理念，才能对教学作更多的思考，获得新的启示。本年度，通过教研会，我认真观摩了公开课和示范课，学到了不少的知识，特别是从一些有经验的老师那里获益匪浅。
五、不足之处及今后打算
1、学习中，有些内容的学习流于形势，不能更深入地学习其理论精髓；
2、学习活动单一，基本上就是听课评课，不能很好地把地方特色教材运用上来。
一份耕耘一份收获，学习期间，我有了长足的进步，通过继续教育的学习，使我感到自己的教师修为有了深一层次的提高，使我更加如饥似渴的追求新知的摄入，为我今后的教学生涯奠定坚实的基础。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师，为使自己具有高尚师德，具有实施素质教育能力与水平的而加紧学习，学习，再学习。
2023中继教培训总结篇5
20xx 年我参加中小学继续教育培训，使我认识到素质教育的重要性， 更需要高素质的教师。当今世界科学技术突飞猛进，知识更新换代异常迅速，作 为教师就必须善于接受和消化新观念、新知识，认真钻研业务。中小学教师继续 教育是教师教育的重要组成部分， 是提高全体在职中小学教师整体素质和促进教 师专业化的有效途径，也是全面实施素质教育的关键。学习期间，我在与实际相 结合不断的实践，取得了非常大的进步。使学生产生敬重感，自觉自愿地接受教 育和指导。因而通过不断地学习，使我不但在理论上对教育、教学有了更深层次 的体会，从而在教学中取得了一定成效。现把学习期间的心得总结如下：
一、通过学习，使我重新认识了自己的责任，树立了科学的教育观。我们见 到的老师都是极有威严的， 教师的观点是不容质疑的，这就使得教师真正成为了 颇有权威的“传道、授业、解惑”之人。然而在传授知识的同时，教师的社会道德 品质也在一并的传授给学生， 或者由学生间接体会。因此教师不仅是知识的传播 者，他还要为培养下一代可塑型人材做出贡献。由此可见，教师的职业特征具有 未来性， 我国未来能否在世界上占有一席之地，就要靠我们这一代教师培养的祖 国的下一代。因此，我们要认清我们肩负的历史使命，树立崇高的职业信念，为 祖国的未来打下良好的基石。为此，我们应为祖国培养出全面素质的创新人材。 对于我们的学生我们要用平等的眼光去看待，不能用成绩把他们分为三六九等， 也不能由于好恶而疏远或亲近谁，我们应给予他们同等的发挥创造的机会，让他 们在我们创造的气氛中健康成长。
二、更新教育观念，一定要善于思考、勇于实践，不断反思提炼总结。通过 继续教育使我更新教育观念， 认识到一个细节可能会影响一个孩子的一生。教师 的品质可以影响学生带动学生，教师高尚的道德情操，才能以德治教，以德育人 学生是具有极大可塑性的个体， 是具有自立发展能力充满创造力的生命体。概括 地说，“教育的真谛在于启发自觉，在于给心灵以向真、善、美方向发展的引力 和空间。 就人格而言，无论在任何时代、任何地域、任何学段，师生之间都应 该是天然平等的。教师和学生不但在人格上、感情上是平等的朋友，而且也是在 求知识的道路上共同探索前进的平等的志同道合者。”
三、 在教育中，教师要用自己的行动去感染学生，要用自己的言语去打动学生，把自己对人或事的真情实感流露出来，以此使师生间产生心灵的共鸣。学生 只有感受到教师的善良和真诚爱心，才乐于听从老师的教诲。正所谓“亲其师， 信其道”，教师要抓住机会，适时地把自己的喜、怒、哀、乐表现给学生，与学 生通过交流达到心与心的沟通。教师的语言要有魅力，要富有人情味、趣味，同 时又要富有理性。 这样的语言才能让学生愿意接受， 达到教育的目的。 暖人话语， 滋润心田。温暖的的话语，可以使学生深深感到教师真诚的关爱，从而拉近师生 的距离。 教师对学生还要有一种充满责任感和理智感的爱， 这种爱就是严格要求， 严而有度，更要严而有理。
2023中继教培训总结篇6
作为一名普通的中学老师，我知道，学校要发展，必须有一支政治素质过硬、教学能力突出的优秀教师。在中继教学习过程中，我认真参加了中继教的一切培训和活动，圆满地完成了学校规定的中继教任务，提高了自己的教学能力，培形成了自己新的教师素质，为了把自己培养成具有新课程理念，具有执行新课程的能力，具有一定的课程研究和开发能力的高素质教师，确保新课程改革的顺利、高效实施，为使今后自己在课题研究和继续教育工作方面更加有序，现将参加中继教培训作做如下总结：
1、强化教师依法治教、以德治教的意识，统一思想，提高认识。同时，深入学习《新时期师德修养》、《新理念》、《新知识》、《新知识》等，通过认真学习，能顺利结业。通过不断学习，自觉规范自身的教育行为，不断提升自身的师德素养，提高相关技术技能。学校分别建立校级以及各职能处室、学部二个层面的领导小组，组织部署具体工作，分解各层面师德教育活动任务，设定个人师德奋斗目标，保证师德教育活动顺利开展,促进自己的师德师风建设。
加强政治学习，深入理解科学发展观，提高对基本国情的认识，增强教师的工作责任感，树立为人的可持续发展进行教育的观念。我们教的是人，人有一个成长的过程，学校生活只是其人生的一朵小浪花。我们不可能将人生一切的内容都教给学生，只能教给他们态度与精神，教给他们正确的原则与审美的基础，而让他们自己去体味，去延伸。随着时代的发展，科技日新月异，我们不可能打包票说能将所有的先进知识灌输给学生，我们只有教给他们一定的方法，授之以渔，让他们养成自学的好习惯，将来能脱离学校而不失进取之心，知道如何获得知识，如何利用知识。
同时，我也关注中国感动人物的事迹，向优秀老师学习，并且研究《新时期师德修养》，认识到作为一名老师，在学校教学质量不好的情况下，在工资福利待遇与别人相差很大的情况下，更应该守住教师道德的底线，战斗在教学的第一线，为天中的崛起贡献自己的力量。本年度，我参加了学校组织的各种关于干部素质和师德修养的竞赛和考试，胜利过关。
2、加强新课程基本理论学习。新课标的使用，教材的改变，给我们老师带来了许多困惑。为此，学校结合教育部出版的培训教程，组织了系统细致的培训，组织相关课任老师参加培训并作报告。我参加了培训，深有感受。新课程强调我们老师应该让学生成为学习主体，养成他们努力自学和合作学习及研究性学习的良好习惯，让他们产生对学习知识、体味生活和追求理想的乐趣，并且使他们在学习中全面发展自己的素质，并形成特长。而对教材的改变，我通过上课来熟悉，抓住教学大纲来掌握重难点。我也感到，新课程的学习不是一蹴而就的事，是一场持久战，要花很多的功夫。
3、加强校本培训学习，提高工作技巧，就如何与家长、
学生和工作伙伴加强沟通、如何有效地帮助和促进学生成长和进步等问题进行深入的学习研讨，强化“视学生如亲子，视家长为‘伙伴’，视质量如生命，视学校如家庭”的意识，学习育人艺术和技巧，不断提高自己的人格魅力和育人水平。
但是，培训中，有些内容的学习流于形势，不能更深入地学习其理论精髓。并且，培训活动单一，不能很好地把地方特色教材运用上来。
总之，中继教的工作还很多，我只谈了其中的几个方面。现在的社会是一个竞争的社会，逆水行船，不进则退。作为一位人民教师，应该意识到，教学也需要与时俱进，否则就会害人害己。我已圆满地完成了中继教任务，在新的一年里，我想，我一定要积极地投入到中继教的洪流中去，不断地提高自己。
2023中继教培训总结篇7
全面推进素质教育，切实强化师德教育。教师的职业是神圣的，担负着培养、教育下一代人的艰巨繁重的任务，教师用知识的力量去激励学生求知的欲望，以严爱之心架起师生之间友谊的桥梁。通过中继教学习，我收获颇丰，尤其是“师德修养“的学习和“如何提高教学质量”的学习对我帮助很大。针对教师如何提高自身的师德和教学质量，有如下体会：
（一）师德修养方面
第一、教师要经常自省：我认为教师这项工作，体现师德的意识是很强的。孔子书过：“其身正，不令而行。其身不正，虽令3不从。”教师在传授知识的同时，更重要视孩子的行为习惯，教授做人的道理，“要立业，先树人。”学生时代是世界观、品质、性格形成阶段，在他们的心目中，教师是智慧的代表，是高尚人格的化身。教师的一言一行，一举一动都对他们的精神世界起着无声无息的作用，就好比一丝春雨“随风潜入夜，润物细无声。”
因此，教师一定要用自己的模范作用，为学生树起前进的旗帜，指明前进的方向，点燃他们心中的火种。教师不仅要有做人的威望，人格的力量，令学生所敬佩，还要以最佳的思想境界，精神状况和行为表现，积极地影响教育学生，使他们健康成长。为人师，不仅要对学生负责，也要对社会负责、对科学负责。如果马马虎虎教学，也可以应付过去，这只是敷衍塞责履行教学工作。如果我们养成了自省精神，就可以在一日工作完了之后，自检一下自己是否尽职尽责。
反省自己可以激励自己，这是积极进取的表现。一个人，贵在自知之明，这需要有自省作为手段。不“省”，自己就不知道自己长在哪里，缺在何处，一个人缺乏自知之明，容易骄傲自满，时间一长，就会脱离群众，就会退步，就会降低自己威信。当然，只有自己努力才是唯一的方法。
第二、要正确对待学生的意见：师生之间保持一种人格上的平等。我认为要建立一种和谐的师生关系，教师与学生之间的教与学的关系实际上是一对矛盾，处理得好，会教学相长，形成一种师徒般的师生关系，但处理不好，会产生对立情绪，造成教师不愿教，学生不愿学的局面。老师应去研究学生的心理，研究人的个性，因为每个学生都有不同的个性，然后根据不同个性的学生去因材施教，去处理一些问题，才能收到良好的效果，老师要多了解学生的要求，不管是在思想工作还是教与学工作中，只要多了解学生的要求，我们的办法才会更多，处理问题会更慎重，师生间只要形成了一种和谐关系，教学工作、思想工作就会比较顺利。
第三、必须树立平等对待观：我觉得每个学生都有自身的闪光点，只是我们老师没有把他发掘出来。每一位学生都是祖国的花朵。我提倡平等对待，教师应服务于全体，不厚此薄彼，想到手心手背都是肉，好生差生都是生，努力做到一碗水端平，让所有学生同乘一辆前行的车；教师应服务于全面，对每一个学生的思想品质，学习成绩以及身体素质都要悉心关照，服务周到，促使其全面发展。
第四、建立良好的师生关系，促进学生的智力，潜能开发。教育首先应该是温暖的，是爱的事业，教师应多与学生进行情感方面的交流，做学生的知心朋友。爱需要教师对学生倾注相当的热情，对其各方面给予关注，爱将教学中存在的师生的“我”与“你”的关系，变成了“我们”的关系。爱使教师与学生相互依存中取得心灵达到沟通，共同分享成功的欢乐，分担挫折的烦恼。和谐的师生关系，是促进学生学习的强劲动力。爱生是衡量一个教师师德水平的一把基本尺子。
爱是一门艺术，能爱是一个层面，善爱则是另一个层面。作为教师，因此，教师要做到能爱、善爱。要爱学生成长过程中的每一微小“闪光点”，要爱他们具有极大的可塑性。要爱他们在教育过程中的主体能动性；要爱他们成长过程中孕育出来才一串串教育劳动成果。“爱”要以爱动其心，以严导其行；“爱”要以理解、尊重、信任为基础；“爱”要一视同仁，持之以恒；“爱”要面向全体学生。“金凤凰”固然可爱，丑小鸭”更需要阳光，多给他们一份爱心，一声赞美，一个微笑，少一些说教。要多和他们谈心，帮助他们查找“后进”的原因，真正做到对症下药，在学习上和生活细节上关心他们。
第五，要乐于合作，善于合作。
现代教育是一种集体协调性很强的职业劳动，教师的工作需要竞争，更需要合作。竞争促进了教育发展的繁荣，为教育增添了活力。但教师又要乐于合作，善于合作。学生的成长和学生素质的全面发展，决不是一个教师的劳动成果。教师只有善于处理好教师于教师之间，教师与家长及社会积极力量的关系，才能减少教育过程中的内耗，从而形成取向一致的教育力量。教师的劳动才有可能最大限度地提高教育效率，因此，教师的团结协作精神也是当代师德不可或缺的重要内涵之一。
作为教师深感责任重大，对学生严格要求固然是必要的，但不能认为师生间就是一种教育与被教育的简单关系，因为这种不平等的师生关系会阻碍师生间的平等交流，观点具有“权威性”，久之则会压抑学生的潜能，不利创新人才的培养。我时常会注意到了学生的一些想法，尽量让其讲完其看法，然后我再讲讲我的看法，不同之处我们探讨，这样可激发学生的一些有见解的想法和看法。同时对我们教师的思维也有启发意义。可以说教学应以“人”为本，鼓励学生积极思考、创新。
教师是“人类灵魂的工程师”，对于孩子们的成长和成才的作用不言而喻。古人对教师的职责概括为：传道、授业、解惑。这其实只指出了老师“教书育人”的职责中教书的一面，而我们日常挂在口头上的“为人师表”则对老师提出了更高的人格上的要求。
学生在学校里学习，既受同学的影响也受教师的影响，而主要是受教师的影响、学生愿意接近的教师，比学生不愿意接近的教师，对学生的影响要大。作为教师，你要把学生培养成大家都愿意接近的人，你就要注意培养学生的道德，而你要使学生成为有道德的人，就要让学生愿意和你接近，以便对学生产生更大的影响。因此，我们自己就首先要成为有道德的人。这是我加入教学教育工作领域来感触最深的`。只有大家相互信任了，才能更好地帮助学生提高成绩，做一名合格的中学生。
（二）如何提高教学质量
首先，明白了教学设计的概念：即指依据教学理论、学习理论和传播理论，运用系统科学的方法，对教学目标、教学内容、教学媒体、教学策略、教学评价等教学要素和教学环节进行分析、计划并做出具体安排的过程。
其次，学习了“老师引导——小组讨论——代表发言”的教学方式，不仅学到了很多新知识，而且是一个以符合教学、学生和学生学习发展需求的教学方式。
再次，通过讨论练习进一步明确了“授导型教学设计”、“探究性教学设计”的特征。明白了以课程为本位的信息技术整合的目标定位，即“三促进”：利用信息技术促进学生的学习过程和学业成绩，促进学科/领域的教学质量，提高学习效果和效率；利用信息技术促进学生的综合能力和科技创新能力，培养和提高学生的信息素养、技术素养和科技创新能力；利用信息技术促进学生的社会化发展和良好情感、态度、价值观的养成。
然后弄清了整合的技术选择原则，应该是“量课程之体，裁技术之衣”。不应该是课程顺应信息技术，而应该是课程同化信息技术，应该是“课程本位”，而不能是“科技本位”。
最后，让我们明白了网络教学的优势所在：它能满足多主题、分层次的教学任务；可以预设和提供学习支持功能；或以支持全员成果展示或全参与式的互评；具有动态信息发布功能，使教师搜集过程性评价信息成为可能。还有就是网站的持续存在性和交互支持功能可以延展课堂教学的时间和空间。
总之，经过此次培训，让我更加深刻的认识自己，在今后的工作中，我们一定会更加努力，将所学到的知识充分应用于教育教学的实践中，为学校现代教育技术水平的提高，为信息技术与学科整合的进一步发展，作出自己的贡献。“一日为师，终身为父”是学生对老师的尊敬之言。既然做“父亲”，就要关心爱护学生，对学生负责。我们常说：“十年树木，百年树人。”
教育工作是辛苦的，教师每天都进行着大量的平凡琐碎的工作，日复一日，年复一年，备课、上课、批改作业，管理班级但是，我们应该立足现今，着眼未来，以苦为乐，甘于寂寞，勤勤恳恳。教师是“辛勤的园丁，”教师是“燃烧的蜡烛，”教师“人梯”教师的工作就是奉献，让我们牢记学无止境，为人师表，让我们用行动去播撒爱，让我们用爱去培育心灵，让我们站的新的历史高度，在教育、教学的工作实践中，用高标准的师德观念，规范自身的行为，提高自身的素质，让我们在平凡的岗位上，发挥出不平凡的力量。
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