班级跳绳活动方案6篇

方案的制定需要根据不同阶段和目标进行分解和具体化，活动方案的创新性可以吸引更多的参与者，360好工作网小编今天就为您带来了班级跳绳活动方案6篇，相信一定会对你有所帮助。

班级跳绳活动方案6篇

班级跳绳活动方案篇1

一、参赛单位：

以班级为单位，各参赛队报名人数为18人。。

二、比赛地点：南区体育馆门前

三、比赛时间：

20__年10月28日中午12：10首轮

20__年10月29日中午12：10复赛及决赛

四、比赛赛制：

以班级为单位，每班出18人，15人跳绳，3人摇绳(其中一名同学为摇绳替补)。

摇绳2人对面站立，手持长绳向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从绳的一边跑向摇动的绳子并跳过。以跳跃成功次数多少排出名次。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数。各队比赛时，场上同一时间不得超过两个人。每人在场上连跳不得超过两个。

请务必按时参加比赛。参赛双方必须于比赛开始前5分钟到场。迟到10分钟按弃权处理，当场宣布告负。

比赛双方如有异议，请当时提出，过后不议。如有因天气原因，比赛顺延，另行通知。

五、比赛流程：

首轮23个班随机分为a、b、c、d四个小组，比赛时间为3分钟，每组晋级两个班级。

复赛8个班随机分为两组，a、b组抽签决定，复赛时间为4分钟，每组晋级两个班级。

决赛4个班各进行5分钟比赛，决出冠、亚、季军。

比赛双方如有异议，请当时提出，过后不议。如因天气原因，比赛顺延，另行通知。

六、奖项设置

冠军：一名

亚军：一名

季军：两名

希望广大研究生同学在繁忙的学习之余，能前来为本班的同学加油，体现班级的凝聚力，尽显研究生风采!

班级跳绳活动方案篇2

一、比赛目的：推动素质教育，普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;进步运动能力，进步运动爱好，进步集体凝聚力。

二、比赛时间：20_年10月16日下午第七、八节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：(跳绳方法)

单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳(乙组：一年级、二年级、三年级一组)(甲组：四年级、五年级、六年级一组)各班报8人。

五、比赛人数：各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。跳绳进程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

七、奖项设置：

个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖(第一位是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。)

八、活动领导小组，裁判、工作职员安排

组长：

成员：

裁判长：

裁判员：

计时员：

计数员：由学生担负(4-6年级各班报2人担负计数员)

记录员：由学生担负

统计员：由学生担负

公布：学生两人

摄影负责：

九、活动器材：跳绳由学校同一配备。

十、活动要求：

1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的进程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛职员着轻便装，运动鞋。

4、不准参赛者：各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛进程中，请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提早热身，避免受伤。

8、请所有工作职员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧练习，做好迎接比赛的一切预备。

9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。

比赛日程安排

20_年10月16日下午第七、八节课

班级跳绳活动方案篇3

一.活动前言：

随着气温的变化，校园里已渐渐充满了冬天的气息，为了在冬天的生活中更添乐趣，也为了帮助同学们预防感冒，锻炼身体，由体育部承办，在校团委和校领导以及老师的大力支持下，决定在全院范围内举行一场以体育锻炼为主的跳绳比赛，包括本院四个年级的所有班级，以及院内有兴趣参加的老师，由于在开学初已经举办了以男同学为主体的篮球赛和足球赛，所以本次比赛以本院的女同学为主体来参加。

二.活动目的:

本次活动以锻炼同学们的身体素质为主要目的，在冬季到来的时候，让同学们有多一些的机会锻炼，在比赛的过程中不仅锻炼了身体而且愉悦了身心，有好身体和好心情去迎接冬天的来临。其中大四的学长和学姐也要通知，尽量们积极的参加进来，为他们的大学生生活再留下一次美好的回忆。

三.活动时间：

11月中旬

四.活动地点：

现代教育技术学院(后山体育场)

五.主办单位：

西北民族大学现代教育技术学院院学生会体育部

六.活动流程策划：

1 向校团委上交本次活动的策划书及资料

2 在活动批准后体育部内部开会分配任务

3 通知各班体委，由各班体委通知各班同学以及组织同学报名(以班为单位报名)

4 将报名同学的名单整理出来(以及联系方式)

5 联系裁判以及比赛用到的各种比赛工具和计时器等

6 确定比赛时间

7 正式通知各班体委比赛时间

8 在规定的时间进行比赛后颁发奖品

七.比赛规则：

1 以班为单位进行比赛，要求每班的人数相当，每个年级组先进行比赛，每年级组取第一名

2 根据跳绳的累计数目，将获得小组第一名的四个班级排名

3 由一二名角逐冠亚军，由三四名角逐季军

4 比赛结束后颁发奖品以及奖状

八.活动经费：

跳绳(学院体育部有备品)

记时器(学院体育部有备品)

奖品：跳绳 15个

(奖品现教的储物柜里有，不过不知道能不能作为本次奖品发放)

九.人员分配：郜志坚：初步审核策划书，将资料和策划书向校团委上交

衡欣义`赵宏宇：组织比赛以及准备比赛所需的工具`

王国柱石磊：负责在比赛进行过程中协助衡欣义`赵宏宇

李娜：负责写本次活动的策划和总结

李娜`李宏伟：负责在比赛之前通知各班体委

郭鸿泽`李娜：负责比赛时的后勤工作

十.注意事项：

1 在比赛过程中注意同学们的安全

2现场秩序的维护

3本次活动以本院女生为主，适当男生参加

4大四的学长和学姐也要通知，争取也让他们积极的参与进来。

班级跳绳活动方案篇4

一、活动目的

为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。

二、活动口号

跳出健康、快乐成长。

三、活动时间

第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。

第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。

四、组织方法

1.以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。

2.充分利用每天下午活动课进行训练。

五、比赛规则

(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)

1.比赛时间：一分钟。

2.比赛人数：全班学生

3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)

1.比赛时间：两分钟。

2.比赛人数：全班学生

3.比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。

(三)花样跳绳比赛(分集体和个人，比赛规则同上)

低组：向前编花跳

中组：向前编花跳，向后编花跳。

高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。

以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。

六、奖项设置

1.每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。

2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。

七、其他有关事项

1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2.每个班级原则上要求全员参战。

3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4.活动器材学生自备。

5.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。

班级跳绳活动方案篇5

一、指导思想：

以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和邓小平理论、“三个代表”重要思想为指针，从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。

二、创建理念：

通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处：

1、能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长;

2、能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念;

3、能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;

4、能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展;

5、能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感;

6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。

7、儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

三、校情分析：

跳绳是一项广大人民最易接受和深受喜爱的运动，不太受场地和器材的限制，普及面广，可操作性强。因此，经校委会研究讨论、全体教师通过，决定在我校开展花样跳绳特色学校创建活动。

四、创建目标：

推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色;加强对学校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工作制度;开设花样跳绳校本课程，形成课程体系，并得到有效实施;加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。

五、时间安排和对象

每周下午大课间全校学生

六、跳长绳单元教学计划

学习目标

理解基本术语的含义，发展速度与耐力素质，提高身体灵敏性，增强腿部力量，掌握跳长绳的基本花样，能利用长绳锻炼身体，培养运动兴趣和创新精神，增强团结协作、克服困难的优良品质课次3 6 3 3 2 2

学习内容连续跳长绳鱼贯式跳长绳集体连续跳长绳花样跳长绳长绳内跳短绳

单元评价

具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)、双人连续跳转圈跳：

正入反出式

反入正出式8字跳

正入反出式

反入正出式穿梭跳：