通过心得体会的文字我们可以更好地理解自己的梦想和愿望，通过心得体会，我们可以更好地实现自己的梦想和目标，360好工作网小编今天就为您带来了赴北师大培训心得体会8篇，相信一定会对你有所帮助。
赴北师大培训心得体会篇1
20xx年1月18日，我通过网络直播的形式观看和聆听了王蔷教授的名为《基于大观念的高中英语单元整体教学设计》的讲座。该讲座针对英语老师在教学设计中存在的问题展开，提出了解决这些问题有效而实用的方法，那便是基于大观念进行单元整体教学设计。听讲座以前，我对“大观念”这个名词的内涵不太了解，更不能将它与英语教学设计联系起来。然而，王蔷教授由浅入深的讲解和结合案例的细致的阐述，让我对英语教学设计产生了新的想法，使我的世界更加开阔，让我获益匪浅。
王蔷教授分别从“什么是大观念”，“什么是单元整体教学设计”，“如何基于大观念开展单元整体设计”以及“单元整体教学设计案例分享”等四个方面入手，由浅入深，由理论到实践，详尽而全面地阐述了大观念教学的优势。它能够提升教师以单元为整体进行设计的意识，能够解决教学内容碎片化、表层化，教学过程模式化、缺少逻辑关联，教学评价形式化等一系列实际教学中存在的一些问题，能够将整个单元中最重要的东西提取出来，并组织这些所有细小的东西，让知识连成线，形成片，织成网，这样我们的脑子里就会有一个整体的东西，从而使各语篇之间建立了联系，使得课程内容变得结构化、情境化，促进英语学科核心素养的落实，达到学科育人的目标。大观念的引入，也使得教学发生了变化：从知识点学习转向对内容和方法的学习，从碎片化转向整合关联的、结构化的学习，因此，大观念成为了落实英语学科核心素养的重要抓手。
“大观念”践行英语学习活动观，推进单元内各语篇小观念的建构与生成，使学生从学习理解、应用实践和迁移创新等三个层面对知识进行建构，能够协助学生将所学知识点形成关联，进行整合，通过多种活动发展真实的读写能力，以此将知识内化变成能力，在真实情境中学习和运用语篇知识和语法知识，进行知识的迁移，鼓励学生成为文本的创作者，而不仅仅是获取和分析者。它引导学生学习语言知识和文本内容，在发展学生语言能力、文化意识、思维品质和学习能力的过程中，培养学生运用所学知识解决问题的能力，并对学生进行生命教育和品德教育，帮助其培养自信，让学生获得必备品格和正确的价值观，以此达到学科育人的目标，因此，“大观念”是连接课程内容和学科核心素养的桥梁。
总之，“大观念”教学设计理念既能协助老师更好地把握单元教学结构和内容，也能帮助学生整合、内化并迁移所学内容，潜移默化地发展其逻辑思维和自主探究能力。因此，在今后的教学中，我会尝试将这种设计理念引入教学设计。
赴北师大培训心得体会篇2
x月x日—x日，我有幸参加北师大校长培训学院举办的xx市xx区实验小学骨干教师培训班，我聆听了xxx教授的《校本课程的开发与领导》、xx教授的《教师依法从教与学生安全的保护》、xxx教授的《我国基础教育改革的理论探讨》、xxx教授的《教育，我们追求什么？》、xxx博士的《国际比较视野下的创新人才培养》等讲座，使我在思想认识、理论理解、业务水平上都有了新的提高。听了诸位专家的报告，感觉豁然开朗，我被他们的睿智、幽默所感染。我敬佩他们乐观、进取的态度；敬佩他们平和的心态；敬佩他们独特的教育观念与方法。真是“听君一席言，胜读十年书”。和专家们相比，不由地感到心中惭愧。这次学习，时间虽短，但组织十分紧凑，收获的确不少，让我深深地感到这是一次启迪智慧、终生难忘的学习之旅。在此有诸多感悟与大家分享。
感悟到做老师要有大爱之心。有人说，教师像燃烧的蜡烛，照亮了别人，毁灭了自己。然而从全国优秀班主任xxx老师的身上，我却看到了不同的结果：她照亮了一批批学生成长的道路，也点亮了自己的人生之路。x老师用自己十几年的班主任生涯，为我们诠释了师爱的最高境界————公爱。让我们明确了一个班主任在班级活动中的角色定位：不是保姆，是亲人；不是孩子王，是大朋友；不是一般的老师，是人生路上的导师。
感悟到做老师要有恒心。听了xxx校长的报告，使我深刻体会到教育是一个长期、复杂的过程，做教育要有恒心。教师面对的是一个个鲜活的生命，一双双渴求知识的眼睛，让每一个生命之花都绽放出绚丽的色彩，是每一位做教师的职责所在。我们应坚持在我们的手中不让一个学生落后的.信念。小学教师的工作是平凡而又琐碎的，但是把每一件小事都做到极致就是伟大。我们有可能在这些平凡的小事中度过我们的教书生活，但我们的每一天的工作却关系到千家万户，一个学生可能是教师的百分之几，但对于每一个家庭来说就是百分之百，你可能只教一个孩子一年，但是却关系到这个孩子的一生。
在学习期间，一共上过十位老师的课，感触最大的就是，什么样的老师才是受学生欢迎的老师。在这几位老师中，我找到了共同点，一是幽默感，二是渊博的知识。说实话，没上课前，我就在想，听报告而已，有什么好听的呢？肯定又是照本宣科的东西。我记得在最后一天听xxx老师的课，因为5天紧张的学习我真的很想睡一觉，但是没想到，一听x老师的课就开始来精神了，很认真地听他解读人生，也很认真地做笔记。感觉他的过人之处就是他用抑扬顿挫的声音，用生动的事例，把他对人生的看法向我们娓娓道来。而且他在讲课的过程中不乏幽默感，让我们在哈哈大笑中还体会到一些生活的真理。但是想想自己的课，课堂气氛，我觉得自己最缺乏的就是幽默感，我要在这方面好好地努力！
在结业式上，教师们还说了自己这几天学习的体会。我不仅从专家的讲座中吸取营养，还从同行中找到不足。感谢北师大、感谢实验给我提供这样的好机会，我一定不负众望，努力学习、潜心研究、科学实践，力争做名师，追求细化的目标，不断反思，不辍研究，用发展的观点来要求自己，改进自己的教学方式、方法，真正的实现有效教学，改善学生的思维品质、挖掘学生的思维潜能、提高学生的思维水平，加强对学生的德育教育，提高和学生的沟通技巧，实现自己从“他主型”到“自主型”，从“教书匠”到“教育家型教师”的转变。教育是一条让人懂爱向善向前的路，教育需要我们不断摸索、不断学习、不断反思从而保证它的科学和有效，努力吧实验人，让教育在大家的手中魅力长存。
赴北师大培训心得体会篇3
今天我参加了学校组织的北师大“课堂教学改革及先进教学模式研修班”的培训学习,非常感谢学校为我们搭建了如此好的一个学习平台, 使我得以有如此珍贵的机会从各方面提升自己， 总的来说， 这次的培训内容丰富， 形式多样，通过培训，既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。下面是我在培训中的几点心得体会:
一 、 学习新的教学模式 创造高效课堂
新的 教学模式实质就是充分激发了学生对学习的渴求欲望， 实现了学习的积极性和主 动性，向课堂要高效，使整个学校形成了一种浓厚的学习氛围。课堂的本质在“学”而不在“讲”，要把充足的时间留给学生学。讲也是学的一种方式， 但不能成为几乎唯一的方式，学的方式应多种多样，尤其应探究主动学和 自己学有机结合的方式。
二、以人为本，改变学生的学习方式
“先学后教，当堂训练”这种新的教学模式的采用，激活了僵化多年的课 堂，倡导自主、合作、探究式的学习，把学习的权力真正还给学生，同学之间开 展合作，相互质疑，共同探究，一起进步。教师指导学生学会探究方法，充满探 究热情，增强探究意识，，从而培养学生的创新精神和实践能力。同样导学案的使用也是以学生 自主学习为主，辅之以教师指导和学 生间的合作探究学习，这种模式能让学生养成 自主阅读、合作探究、展示交流、归纳总结的良好学习习惯。我相信“没有教不好的学生，只有不会教的教师”、“没有差生，只有差 异”、“只要下功夫，每一个学生都能教好”。在这样的信念支配下，我决心不放弃每一 个基础差的学生， 扎扎实实地做好每一个学生的教育工作，这样才能从根本上保证学 校的进步。在以后的工作中，我会更加努力学习，不断改进自己的工作方法，让自己业务水平有所提升。
赴北师大培训心得体会篇4
2021年9月23号，商丘市回民中学高一新生开学，作为英语教师的我既激动又忐忑，激动的是，终于可以使用北师大版新版英语教材了，忐忑的是面对这样的一个编排丰富符合新课标理念的教材，自己能不能用好？教好？
拿到教材刚接触到第一册第一单元的词汇表，我和其他同事明显地感受到了新教材的词汇知识的“新”，因为以往只有在高二下学期和高三才会出现的重点单词直接在第一册第一单元就出现了，然后是内容的丰富，每个单元有明确的单元主题意义，在单元主题意义的统领下，每个语篇作为知识的载体承载了语言知识、文化知识、语言技能和学习策略等学习内容。
由于疫情，我们学校的高一学生直到9月23号才开学，开学不久学校就布置了11月9号联考的内容，结束第一册的全部内容，为了赶进度，从第三单元我不得不舍弃对新教材新理念的探究，采用了以教师为中心，以词汇为中心的教学方式，学生的学习效果可想而知。
虽然随着新教材的启用，我们的教学理念也在更新着，可是我的英语教学却呈现了碎片化的特点，学生的学习效率不高，学生的英语学习需要教师反复叮咛和布置背诵任务才能完成，课时不够，到底该怎样结合学生的实际情况用好新教材，提高教学的实效呢？2022年1月18日，王蔷教授在线上做了题为《基于大观念的高中英语单元整体教学设计》，王教授的讲座正好戳中教学中的痛点，针对痛点，王教授一一指点迷津。
因为我平常有关注到基于“大观念”的单元整合内容，明白进行大单元整合的教学设计的意义，但是具体到怎样实施，怎样在教材编排已经非常合理且无懈可击的情况下，再对教材内容进行重组，这是困扰我的另一个问题。
王教授的讲座指出，教师要基于课程标准，围绕特定的主题，对教材资源进行深入解读、分析、整合和重组，结合学生的需求，搭建一个由大单元统领、各语篇次主题相互关联、逻辑清晰的教学单元，使教学能够围绕一个完整的主题设定单元目标、引导学生基于对各语篇小观念的学习和提炼，逐步建构基于该单元主题的大观念。
要实施单元的整体教学，首先需要提炼单元的核心价值，聚焦单元大观念，做好单元主题和内容的价值和功能分析。然后，确定教学目标的特点，教学目标要紧紧围绕单元大主题的建构展开。其次，深入研读语篇，梳理单元与单语篇教学之间的关系，提炼子语篇的子主题，与单元大观念建立关联，对教学内容做出整合和优化调整，合理安排单元课时。再次通过深入研读语篇，建构各语篇的结构化知识。在这个过程中，准确诊断学生的已知、学习难点和发展点，整体规划单元目标与课时目标。开展连续性、层次性和完整的教学活动，。最后，注重教学评的一体化。接着，围绕梳理的大、小观念精细有梯度地设计教学环节和学生活动。最后，基于目标和学情，合理设计评价活动和评价指标。基于情景有效设问、追问、师范、反馈等方式，以评促学。
为了清晰呈现大观念下的单元整体教学，王教授以北师大版高中英语选择性必修一unit2success单元的教学为例，教师基于单元大、小观念，制定了如下单元目标、课时安排与设计。
通过学习，我认识到教师应从课程实施视角，围绕具体语篇，梳理结构化知识和语言学习的重点，确定课时教学目标，设计教学与评价一体化的活动。教师应深入研读每一个语篇，提炼小观念，建构基于该语篇的结构化知识和语言学习的重点，如语篇结构、修辞手法、语言特点等。这既是帮助学生实现知识向能力、能力向素养转化的重要前提，也是确定课时教学目标的重要前提。
总之，单元是承载主题意义的基本单位，教学目标和教学活动的设计要以单元为单位来进行。
赴北师大培训心得体会篇5
3月，我有幸到北师大参加培训学习。一周的学习虽然很短暂，但每天的`感觉是幸福而充实的，因为每天听到不同类型的讲座，每天都能感受到思想火花的冲击，耳濡目染的东西很多。但要采他人之长为我所用需要一个消化的过程，这个过程也许会很漫长，也许会走的很累，但作为一线教师的我会坚持着走下去。前面的路会很长，前面的人也很多，我不能走到最前沿，但我会朝着这个目标去努力。以下是结合自己的理解总结的几点学习体会。
一、要学会课堂理答
课堂问答是我们课堂上非常常用的一种教学方式，而对学生的回答作出反应或评价，即课堂理答。就我个人而言，很多时候是简单而又片面的。理答是一种重要的教学对话，直接影响学生对某个问题的理解和下一步的学习理解，也影响到学生一堂课甚至一门功课的学习兴趣与态度。有效的课堂理答，是对学生的有效评价，精彩的理答会使课堂变得更精彩，使学生变得更自信。我自认为自己理答能力不强，我要对自己的课堂理答进行一些思考，品读名师的课堂实录，盘点他们的课堂的精彩理答，汲取各种不同的营养，使教学产生理想的效果。作为一名一线教师，我们一定要在教学中不断增强理答的意识，乐于研究，日渐完善，形成自己独特的风格。
二、创造性地使用教材
在报告中提出“深入理解教材”与“创造性使用教材”，并用案例向我们阐述了如何创造性的使用教材。听专家的报告是一种享受，他们循循善诱，列举大量的案例，贴近我们的日常教学，为我们的教学指明方向。一节课要上得有深度，有广度，灵活地运用教材，创造性的开发新的教学资源，必须要深入地研究教材。在教学中，我们既要基于教材，研究教材，又不能拘泥与教材，受教材的过渡束缚。我们要充分发挥自身的主导作用，在尊重教材的基础上活用教材，创新教材，只有这样，我们的课堂才会从有效走向高效。
三、教师要不断进行知识更新
作为教师，实践经验是财富，同时也可能是羁绊。因为过多的实践经验有时会阻碍教师对新知识的接受，也能一时的掩盖教师新知识的不足，久而久之，势必造成教师知识的缺乏。缺乏知识的教师，仅靠点旧的教学经验，自然会导致各种能力的下降甚至是缺失，这时旧的教学经验就成了阻碍教师教学能力的发展和提高的障碍。所以，对于一个教师来说，这种学习培训是很有必要的，是很有价值的。我们的每一个教师都应积极的参与到课程改革中去，不做旁观者，而要推动它向正确的方向发展，做一个课改的实施者。我想只有经过全体教师的共同努力，新课程改革就会遍地生根，遍地开花，遍地结果。
这次培训，充溢着对新课程理念的深刻诠释，充满了教育智慧，使我们开阔了眼界。虽不能说通过短短几天的培训就会立竿见影，但却也有许多顿悟，身为教师，要把握新课改的动态，要了解新理念的内涵，要在教学实践中不断学习，不断地反思，厚实自己的底蕴，以适应社会发展的需要，适应教育改革的步伐。在这里，我突然感到自己身上的压力变大了，要想成为一名合格的教师，需要付出时间和精力，努力学习各种教育理论，并勇于到课堂上实践，及时对自己的教育教学进行反思、调控，我相信通过自己的不断努力会有所收获、有所提高的。
赴北师大培训心得体会篇6
我在北师大历时十天的学习中感受深刻，学习收获很大。在学习过程中，我认真听取专家讲解，细心做好学习笔记，用心记下随时获得的学习感受，及时交流、讨论学习中遇到的问题。这次学习，每个专题讲解都很精彩，体现了在新的教学理念下、新的教学形势下，如何把握好课标，如何正确把握教学知识体系，用什么样地的教学策略，怎么样看待教学素材，怎样有效地实施课堂教学，如何看待学生，如何看待自己，真正把教学的各种因素统一协调起来，上好每一节课从而达到要达到的教学目标。
这次学习中，感受最新的是怎样定位自己，专家把教师定位为研究性的学者，通过对课标的研究、教材的研究、学生的研究、课堂的研究，要求教师准确把握《化学课程标准》的理念、目标和内容。不断加强自身的学习，研究教学规律，学习新的教育、教学理论，更新教育观念，拓宽自己的知识面，留意社会、科技等的最新发展动态。在教学中密切联系社会、生活实际，人类生存环境等。依靠学习和实践不断提高自身水平做一个学习型的教师，这样做有很多好处，既提高教师自身水平，促进教师的专业发展，又能够灵活运用教材根据学生实际恰当的处理教和学的具体问题，能够限度地达到教学相长。
感受最深的是，重新认识了课堂教学、三维目标，如何应运课堂教学三维目标，为学生的科学素养服务。通过学习，我深刻认识到三维目标只有真正落实下来，才算真正完成课堂教学，在我的课堂教学中，经常会只落实知识目标，能力目标和情感、价值观目标基本略掉了。一堂好课应该有明确的教学目标，课程标准确定的三维教学目标是贯穿于整个课程体系之中的，也是贯穿在整个学段之中的。课程标准不等于课堂教学目标。课程标准是要分解到一堂一堂课中去的，即把课程目标分解为课堂教学目标。而课堂教学目标的确定，既要根据课程标准的要求，还要依据教材的内容，更要根据学生认知水平的实际情况。课堂设计应紧紧围绕训练学生的能力与方法，达成情感目标。好课的三维目标应在同一教学过程中完成，不能互相割裂。在备课时，如果从知识教学来立意备课，就是在完成知识教学过程中，采用适当教学方法，达成能力与方法目标，达成情感目标。不同类型的知识，应该有不同的教学方法。仅仅强调学生的体验，强调“悟”，课堂上仅有教师的讲授，灌输是不够的，也是不科学的；反之，仅有学生大量的“活动”，而没有学生的“感悟”，那也谈不上真正意义上的学习。学生的课堂参与重在思维参与。学生是学习的主体，课堂学习中，学生应该是主角。在设计学生活动这个环节中，培养学生的思维能力，应该是课堂教学永恒的主题之一。学生在课堂中学习，它的主体地位体现在三个方面：一是让学生能尽可能运用多种学习方式进行学习，能调动多种感官参与学习。二是学生思维的积极参与。问题的创设需要考虑学生思维的深度、广度、厚度和穿透力，这样学生才能积极高效思维。第三是学生的情感体验。如果说探究指向问题的解决，体验则指向学生心灵的感悟，在组织教学中要注意不能为追求学习气氛的活跃而放弃“灵魂”。
总之，通过这次培训我是收获很多，不仅使我更好的把握化学课程，对于专业知识和技能也有了一些突破和认识。我要不断地学习，不断完善，争做一名优秀的中学教师。
赴北师大培训心得体会篇7
本周二在北师大教授的引领下进行了一系列听评课活动，无论是从上课的两位老师的准备上和改进，以及专家进行的点评，都让我受益匪浅。
首先，xx老师和xxx老师两位老师的示范课，展示出了目前翻转课堂教学的较高水平，无论是学案的编制、课件的制作和课堂流程讲授都很值得我学习体会。对于xx老师对于功的分析方法和对学生的培训，更是让人眼前一亮。而xxx老师在上课过程中所运用的丰富的教学资源，提醒我平时在工作生活中要多注意和留心收集材料。通过多种教学资源来吸引学生和把握课堂节奏，积累资源成为一种教学的资本。
与上次的课相比较，经过这一段时间的磨课，课堂展示出了一种不一样的光彩，同时也暴露目前的不足和疑问：首先，翻转要从思想上彻底改变，而不是仅仅套用模式。其次，对于微课，深度应该如何进行把握。还有当发现有大量学生在自学质疑课上自学的理解上出现偏差时，是应该及时打断纠正还是应该留到下节课来解决？教师在自学质疑课上应该扮演怎样的角色？又应该怎样贴合学生的思维和想法？对于这些都进行了一定的讨论，与我看来这些应该是进行灵活处理的，可是关于这个度，对于个人来说又应该怎么看待？
北师大教授还提出教师要注重更高层次知识点的衔接和引导，教师应该站在更高层次去引导学生，要求教师复习一下大学物理，更好的帮助学生去理解概念。
一，通过培训，今后需要做出的改变第一点是积累资源，以备不时之需；
二，做一个有准备的课堂组织者，处理课堂上学生各种未知的错误；
三，对课程进行锤炼打磨，缩小范围和长度，先从一节课抓起，完成一个完整的过程；
四，要学会反思，常去反思，提高自身。
赴北师大培训心得体会篇8
在有限的时间里，北京教育专家、教授以鲜活的实例、丰富的知识、幽默的语言、独到的教育观念及精湛的理论阐述，深深地吸引着我们、感染着我们、引领着我们。让我们在解读自己的同时，深刻感悟新课改的发展方向和目标，进一步反思以往的教育教学工作，不断拓宽视野、更新教育观念。对我来说，感受颇深，受益匪浅。
与名师、专家面对面交流并聆听他们的教诲，实在是千载难逢的机会，他们给了我一个共同的信念：那就是把教育当成自己的信仰，做一名勤于读书、善于思考的教师。在与名师专家近距离的接触中，感受到他们灵魂的高尚，掌握了许多做人成事的道理，实实在在感到自己的浅薄，使我重新看待自己的工作，审视自己的个人价值。下面就从几个方面来谈谈自己的体会与心得：
一、乐观对待教育事业；静心教书，潜心育人
在反思的过程中，我为自己日后的工作做了一个简单的规划：
第一，调整与学生相处的方式，遇到问题，首先从学生的需要出发去考虑问题，而不是从教师的感情角度去求得心理平衡。
第二，拥有积极良好的心态，宽容别人，善待自己，超脱自己，少与学生斗气，把自己从疲惫与劳累中解放出来，做一名幸福的老师。
二、树立终生学习的观念
教学需要教师不断刷新，而不是复制。特别是现在的新教材新理念，为教师提供了更宽广的舞台，同时也对每位教师提出了更高的要求，我们更需要有创新的思想。新时代、新知识、新课程都要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。学习不只是专业方面，要扩充到各个领域，不断的提升自身的修养和素质。
首先，必须树立终身学习的意识，把不断学习作为自身发展的源泉和动力。
其次，教师应把学习贯彻在自己的教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。再次，在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应教学的需要，通过总结经验，提高自身，向更完善的目标努力。
最后，要充分利用现代信息技术，不断扩大学习资源和学习空间，及时了解专业领域以及其他领域的最新发展动态，注重与其他教师和专家的合作探讨，教师要秉承终身学习和教育理念，以适应教育改革的浪潮。
三、重视教学艺术
教师必须在各个方面提高自己，其是在教学方面，要有多种多样的课堂方式。只有形式多样的课堂，才能更好的吸引学生，让学生喜欢上课，从而在各个方面提高自己的水平。
一堂课下来，教师一定要明白给学生教了什么，学生发展了没有，改变了没有，学生走出教室与走进教室有无变化？这就要求教师在备课的时候不仅备教材，更要关注学生，关注学生能学会什么，是否发展了。
同时，要求教学要面向全体学生，采用更多的学习方法、教学方法，使课堂变成思维的舞蹈者。好的课堂是有生成感，推进感的课堂，教师不仅要给学生什么样的挑战，更要看学生能提升什么，突破什么？实践证明，尝试多种教学方法，创造多彩课堂势在必行。
四、要做创新型、研究型的教师
通过此次培训，进行自我反思，寻找自己与“名师”之间的距离。怎样做才能算是一位好老师？怎样才能成为学生的好引导者？平时我们疲于应付日常教学，很多问题都没有认真去探究和思考。细想起来，我觉得自己还有很多不足：
1、角色定位不准。
2、教与研分离。
3、缺乏激情和创新。
五、要学会欣赏与宽容。
一是要学会欣赏。如果学生老是遭受打击，久而久之就失去了兴趣与热情。相反，你能发现错误中的闪光点，学生看到了希望，会投之更多的热情，直至成功。给我们的启示是要学会欣赏每一个学生，努力挖掘学生身上的闪光点，不要戴着“有色眼镜”看人，要把每一名学生都看成“折翅的天使”。正如陶行之先生说的：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑里有爱迪生。”特别是对那些学习基础差、纪律松散的学生更要努力发现他们身上的闪光点，并把这闪光点放大，让每个学生都有展示自己才华的机会，让每个学生都在成就感中获得自信。当我们面对“恨铁不成钢”的学生时、面对家庭和社会的烦恼时，一定要冷静。如果我们把指责、批评、抱怨，换成启发、表扬、激励会是另一种情景。
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